No âmbito da comemoração do Dia Mundial contra a Obesidade, o Agrupamento de Escolas do Couto Mineiro do Pejão dinamizou uma atividade integrada no Projeto de Educação para a Saúde (PES) e no projeto “Liga-te”, envolvendo a articulação entre as disciplinas de Ciências Naturais, Educação Física e AT.
Sob o tema “Troca e Ganha”, os alunos foram desafiados a refletir sobre a importância de adotar estilos de vida mais saudáveis. A iniciativa consistiu em incentivar os estudantes a trocarem o sedentarismo pela prática de exercícios físicos simples, que podem ser realizados diariamente, promovendo assim hábitos de vida mais ativos e equilibrados.
Ao longo da atividade, os alunos participaram em diferentes momentos de sensibilização e em propostas de movimento, percebendo que pequenas mudanças no dia a dia — como caminhar mais, brincar ao ar livre ou praticar atividade física — podem trazer grandes benefícios para a saúde e para o bem-estar.
Importa também salientar que a alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física são dois fatores fundamentais para manter um peso saudável. No entanto, existem outros fatores que podem influenciar o peso corporal, como a predisposição genética ou determinadas doenças. Nestes casos, é importante procurar acompanhamento médico adequado, nomeadamente através de consultas de endocrinologia, de forma a avaliar e orientar cada situação.
Esta iniciativa teve como principal objetivo consciencializar a comunidade escolar para a prevenção da obesidade, incentivando escolhas mais saudáveis e reforçando a importância da atividade física regular, contando também com a visualização do seguinte vídeo https://www.facebook.com/HospitaldaLuzLisboa/videos/dia-mundial-da-obesidade-2026/1302241138415112/
A atividade contou com o entusiasmo e a participação ativa dos alunos, demonstrando que, quando se troca o sedentarismo pelo movimento, todos ganham em saúde.
